Organiser ta journée est la potion magique pour non seulement la maximiser mais aussi pour réussir tes missions quotidiennes. Sans forcer.
Je ne te répéterai jamais assez combien ces rituels, habitudes sont importants pour que ta vie soit dans l‘offensive et non la défensive. C’est à dire que c’est toi qui dirige et non le quotidien. Tu vois ce que je veux dire ?
Ne dors pas avec ton téléphone prés de toi.
C’est peut-être une minuscule nouveauté mais un énorme changement dans ta vie du quotidien.
Avoir son téléphone près de soi en dormant a 2 inconvénients :
- Te servir du réveil du smartphone et appuyer dessus et partir de nouveau dormir.
- Foncer sur tes réseaux sociaux ou mails dès que ça sonne et tu fiches déjà en l’air les bienfaits des matins. Tu te nourris à peine levée d’informations inutiles ou pire par l’anxiété de certains Emails.
Sais-tu que 30% de la population se réveillent la nuit et checkent leur smartphone ! La nuit est faîte pour dormir et récupérer de l’énergie et non pas se nourrir et s’intoxiquer d’informations inutiles.
Mettre ton smartphone dans une autre pièce aura donc 2 avantages :
- Devoir te lever pour éteindre ton réveil sur ton smartphone et être donc levée.
- Tu auras l’esprit libre et neuf pour laisser venir à toi les idées en te brossant les dents ou en prenant ton café. Et donc être dans l’offensive et pas la défensive de ton quotidien. Ton esprit va vagabonder, le créatif va jaillir, les solutions à des soucis se mettre en place. Le génie de ton esprit va se mettre en branle et travailler au positif de ta vie. A l’inverse de ton mode robot quotidien (la routine, la consommation qui nous détruit) et empêche le génie de ton esprit d’être à son plein potentiel.
C’est là, le matin que le cerveau est le plus puissant. Ne pas en profiter serait contre-productif.
Garder de quoi noter près de soi. Toujours. C’est un cadeau de pouvoir vagabonder quelques minutes sur une solution à trouver sur un de tes soucis du moment. (essaye dès demain en te brossant les dents au réveil ou/et en prenant ta boisson chaude quotidienne).
Pas de « to-do lists » !
Une « to- do » n’aura pour seul effet que de te donner de l‘anxiété dès le début de ta journée.
Le but de ton esprit constructif est de créer, explorer, semer pour voir grandir tes récoltes. C’est ce qui doit être vraiment important dans ta vie. « The big stuff » !
Faire des progrès et non des « to-do lists » !
Pose toi cette question le matin: « Sur quoi je peux faire des progrès aujourd’hui ». Sur le sujet qui est important pour toi en ce moment. Ainsi, ton cerveau te donnera le rythme. Et écris, prends des notes sur ce carnet qui est toujours près de toi à ton réveil.
Même si tu veux faire cette « to-do list » à la suite, tu sauras en revanche ce qui a vraiment de l’importance pour toi. Tu comprends ?
La « to-do list » peut causer beaucoup de procrastination et d’anxiété. A la différence de mettre le focus sur ce qui importante vraiment pour toi.
Prends-toi 30 minutes pour toi.
Avant que la routine du matin de la famille ne t’emmène dans le tourbillon. Ou même en solo avant de partir travailler. Tu verras que 30 minutes peuvent mettre en place moults choses qui t’importent.
- comme organiser ta journée
- Identifier la priorité
Tes succès, tes buts ne se mettront jamais en place, si tu ne donnes pas 30 minutes à ce qui t’importe vraiment. Imagine en fin de semaine, en fin de mois, ce que tu auras accompli !
Les meilleures heures pour le cerveau sont les 2 premières heures de ton réveil.
Garde bien en tête ou sur un post-it près de ton lit ceci :
- 30 minutes à moi avant que le quotidien prenne le dessus.
- Planifier ma journée
- Faire des progrès sur un seul thème du moment.
Et n’oublie pas de TE faire un grand sourire en te disant que, oui , ta journée va être au top !
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