7 jours pour y voir plus clair chez toi et en toi !

Ce matin, tu t’es dit qu’il serait temps de t’occuper enfin de toi.

Tu as mille idées à la seconde pour tes futurs projets et tu as envie d’implanter de nouveaux process dans ton quotidien. Et puis le lendemain , ta vie semble s’éloigner de tes capacités à gérer. Tu n’y vois plus clair chez toi, ni en TOI ! Tu perds pied et sembles engloutie par la vase !

Il n’y a jamais eu de période plus propice au changement que celle que nous connaissons actuellement.

Une période pour te challenger toi-même en créant de petites améliorations chaque jour.

En cette époque de chamboulement de notre société et de notre monde, nous devons créer une structure pour nous -mêmes pour continuer à grandir, à s’élever.

Pour continuer à semer les graines de notre nouvelle vie, notre nouveau futur.

Il nous faudra être armées pour vivre du mieux que nous pourrons la période à venir avec des chamboulements pro ou privés.

Je te propose de mon côté dans cet article, un programme court de 7 jours pour commencer à lâcher ce dont tu n’as plus besoin, plus envie et surtout ce que tu ne veux plus.

Pour commencer à semer les graines de ton nouveau quotidien, pour entamer dans quelques semaines une nouvelle étape.

Tu seras remplie d’énergie pour entamer un tournant; et emmener avec toi les plus fragiles (ou pas habitués aux changements) dans ton tourbillon de positivité, d’optimisme et créativité.

Idéal pour un rafraîchissement qui t’emmènera vers la positivité et les changements que tu avais envie de réaliser. Si tu veux changer ta manière de vivre, c’est maintenant. Profite du chaos!

Il n’y a pas d’âge pour réapprendre à vivre.

Françoise Sagan

Tu pourras acheter des tas de coaching (nutrition, de tri ou autres) , ils ne serviront à rien sur la durée, si tu ne prends pas des habitudes quotidiennes !

Il est préférable que tu puisses commencer ces « 7 jours » quand tu peux avoir un moment solo au calme. Pour le premier jour tout du moins.

C’est parti !

⭐1 :

• Dirige toi vers l’endroit qui te fait de l’oeil depuis un moment et que tu n’oses approcher tant il est en bazar. Il est propre à chacun mais le tri et le rangement de cet endroit critique sera le déclencheur de ces 7 jours. Ce peut être un placard, une partie de tes produits de beauté, la salle de bains, le garage. A toi de le trouver. Tri, jette, récupère, répare, donne et range en ayant nettoyé cet endroit au préalable. Alors ? Tu ne te sens pas déjà mieux ? Avec une énergie folle ? Si l’envie te prend de continuer sur ta lancée et de ranger une autre partie, vas-y, je ne vais pas te freiner !
• Ce soir, occupe toi de TOI ! Un bain, un masque capillaire ou du visage. Fais-toi plaisir et relaxe-toi !

⭐ 2 :

• Pour ce 2nd jour, je vais te demander de participer à un petit jeu. En solo, en couple ou en famille. Le jeu va s’appeler  » je fais du shopping chez moi » Oui oui ! Ne ris pas ! Tu vas voir combien cela va changer ton approche des achats au quotidien ou compulsifs. Balade-toi chez toi et redécouvre ta garde robe (que tu as sans doute boudée ces derniers temps) , ta cuisine avec ses éléments. N’hésite pas à faire un tour dans le salon , dans ta bibliothèque (« Ah mais je l’avais ce livre ?!). Finis ces crèmes en fin de vie. Tu finis ce que tu trouves, tu te sers de ce qui reste dans les placards à manger. Tu découvres des objets oubliés au fond du garage ou dans les placards. Have fun!
• Ce soir c’est grand apéro dînatoire avec ta moitié, en solo ou en famille. Tout le monde y participe, met la main à la pâte et contribue à la bonne ambiance !

⭐3 :

• Hier en jouant à « je fais du shopping chez moi », tu as sans doute trouvé des objets qui ne fonctionnent plus ou des fringues à recoudre ou chaussures à envoyer chez le cordonnier. C’est le jour pour faire la liste de ce qui est réparable et les emmener si possible dès aujourd’hui.
• Un conseil à commencer à mettre en pratique et je sais combien il t’est difficile de l’appliquer. Je te connais ! Délègue ! Oui tout à fait. Demande à tes ados ou ton mari de l’aide quand tu as en besoin. C’est pas la cata si c’est mal fait. Ils s’amélioreront avec le temps. Demande leur de déposer ce tas de fringues ou ce vieux meuble chez Emmaus, de passer l’aspirateur, d’emmener les chaussures chez le cordonnier. N’oublie jamais qu’il n’est pas nécessaire de stresser si une tâche quotidienne n’est pas faîte comme toi tu le veux. Je pense que ces derniers mois nous ont montrés que la vie ne tient qu’un à fil et que donc il y a plus important que les affres du quotidien dans nos vies.

⭐ 4 :

• Aujourd’hui tu vas commencer à « batcher ». A quoi ? A « batcher ». Que l’on peut traduire par « traitement par lot ». Il doit t’être familier avec le « batch-cooking » que tu pratiques peut-être déjà. Ou au contraire qui t’angoisse. Rien que d’imaginer prendre une après- midi ou quelques heures de ton temps à faire mille plats, tu pars en courant. Non, non ! Reviens! Que je t’explique car cela va changer ton rapport au temps et t’en libérer pour plus important et ça, avoue que tu ne dirais pas non ! De mon côté je l’utilise pour mon business en ligne avec ma planification de posts réseaux sociaux. Certains grands entrepreneurs dans le digital, regroupent par exemple toutes leurs vidéos de l’année en un mois. En cuisine, j’avoue qu’étant en solo depuis un an, je préfère créer au jour le jour même si je sais en général ce que je vais me cuisiner la veille pour le lendemain. « Batcher » c’est donc regrouper certaines de tes activités quotidiennes en un seul moment et de te concentrer quelques heures ou moins selon l’activité pour te libérer l’esprit le reste du mois ou de la semaine, voire de l’année. Tu vois ce que je veux dire ?
• Ok ! Maintenant que tu as concentré ton esprit sur une seule tâche, je te propose d’aller faire une balade même courte. En solo, ouverte à la découverte et aux idées.

⭐ 5 :

• Aujourd’hui tu vas semer des graines qui vont te sembler minuscules. Mais ce sont les plus petites actions qui changent le mieux le quotidien. Je t’explique. Tu vas commencer à trier… attention roulement de tambour, les photos de ton téléphone, les mails de ta boîte mails, les messages que tu traînes sur ta boîte vocale. Si si ! Ne fuis pas ! Petit à petit. Sans stress mais au contraire avec plaisir. A quoi sert de garder 6 prises de la même photo ? ?Ne garde que les plus belles , celles qui te touchent le plus. Et admire les. Mets les en fond d’écran. Envoie les à tes amies ou ta famille. Bref, sers-en toi. Pour les mails, voici ce que je te conseille car c’est ce que je fais au quotidien. Je trie et je supprime. Je trie et je classe les mails que je trouve intéressants ou newsletters dans des dossiers que j’ai crées dans ma boîte mails. Et franchement j’y vois beaucoup beaucoup plus clair.
• Un conseil que j’utile quotidiennement et que vous êtes nombreuses à garder précieusement quand vous avez fait mon programme groupé « sèmes les graines de ta nouvelle vie » de 30 jours. Il s’agit de  » si cela peut être fait en moins de 1 minute, je le fais de suite ». Tu vas voir le nombre de gestes ou tâches quotidiennes que tu peux régler en ce laps de temps de réaction.

⭐ 6 :

• Si tu n’es pas encore familière avec le « journaling », no stress. La vie est un apprentissage continue. Donc bienvenue dans ce monde merveilleux qui va te permettre une fois de plus de semer des graines. Et cette fois par écrit. Tu vas au fur et à mesure de ta pratique, intégrer des moments qui te seront personnels. Voici ce que je te conseille. Ecrire le matin ou le soir, 3 gratitudes qui ont empli ta journée. Ainsi que 3 buts que tu t’engages à réaliser dans la journée. Pas de « to do list » à rallonge ici. Je préfère te conseiller ce qui va te libérer l’esprit plutôt qu’au contraire le mettre en mode « panique » face à tout ce que tu auras mis dans cette liste. Donc 3 buts et tu t’y tiens.
• Un conseil que je donne souvent dans mes stories Instagram : « Combine 2 activités en une. » Comme par exemple, écouter des poscasts si tu dois marcher d’un point A à un point B qui n’est pas très ressourçant. Faire le linge ou la vaisselle (n’oublie pas de déléguer) avec le dernier album à la mode. Amuse – toi à en trouver et viens nous laisser un commentaire ici.

⭐Dernier Jour :

• Pour ce dernier jour, je te propose de te faire ta liste culturelle. Pour toi et en famille. Réunion pour envisager quel film ou série, vous allez pouvoir voir ensemble ce week-end ou dans la semaine. Tellement sympa de se réunir de temps en temps. Dans mon article « 25 conseils pour améliorer tes moments de lecture » , je parle de faire un book club en famille. Quant à toi, si tu as tendance comme moi à avoir une boulimie d’apprendre (j’en parle dans cette chronique) , sois sélective. Concentre toi sur tes émissions, podcats préferés. Fais-toi des listes de livres, séries et sois sélective. Si au contraire tu ne sais pas trop ce qui se publie, ce qui sort dans les séries, rejoins moi sur Instagram où tous les dimanche je fais un récap de mes coups de coeur de la semaine.
• Et pour finir. N’oublie pas de rêver. De créer ta vision de TA vie future qui va arriver très vite. Fais-toi une « bucket list » de toutes ces envies et ces projets qui ne demandent qu’à sortir.

En attendant, je te souhaite le meilleur. Ose être TOI ! Sors de ta zone de confort dès que tu le peux. La vie t’attend !